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晚間家庭訓練

晚間家庭訓練

 

傍晚回家之旅

我做了5分鐘的下肢肌力訓練!

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用,包括身體平衡和血糖調節。

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評論 8
  • 작누💓
    맞춤운동으로 홈트 잘 선택해서 해주셨네요 
    힘들지만 5분의 시간이면 잘 이겨낼수 있겠어요
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    카시오페아1015
    저녁홍트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    우블리에
    골고루 홈트 운동으로 건강한 몸 
    만들기 잘 하셨네여 
  • 쩡♡
    근력운동 5분 루틴 운동 수고하셨어요.
    편안한 시간 되세요.
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    머랭이
    저녁에도 홈트 잊지않으셨군요 ㅎㅎ
    아침저녁으로 하시는건가요? 
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    냥이키우기
     끈기가 정말 존경스러워요
    오늘도 성공하셨네요. 
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    겸손한데이지
     노력하는 정성이 정말 대단하세요.
     다이어트 성공이 눈앞입니다.  
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    냥이키우기
      매일 걷는 모습 멋지십니다.
      낭만을 즐기시네요.