박효정
우리 몸이 잠들면 장기도 같이 잠드는 거라고 들었던것같아요. 얕은 잠을 자기 때문에 장기가 깨어있어 신호를 보내는 거죠. 잠들기전 1~2시간 전부터 되도록 물은 드시지 마시고 저녁 운동이나 스트레칭 병행 해보시면 어떨까요? 저도 새벽에 종종 화장실 가는 편인데 운동하고 난 저녁은 푹 잠들어 아침까지 안깨더라구요~ 도움되셨으면 좋겠네요~
大約已經兩年左右了，排尿次數變得頻繁，讓我很困擾。睡前排完尿後睡覺，卻一定要在凌晨一次去廁所。是不是因為這個原因，睡眠品質也不好，甚至懷疑子宮是否有異常……也曾去醫院檢查，擔心膀胱或腎臟有問題。
已進行尿液檢查和必要的超聲波檢查，沒有發現任何異常。我的失眠有點嚴重，醫生說可能是因為失眠導致我經常去廁所。
我不想吃藥，所以沒吃，如果有人知道好的對症療法，請分享一下。
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評論 6
망고가좋아전 커피를 많이 마시면 화장실을 자주 가는거 같아요. 이뇨작용때문이니 커피,술 줄여보시고 케겔 운동도 효과 좋다고 하니 해보셔요.
냥냥이맞아요 커피가 이뇨작용도 하더라구요. 저도 커피 마시면 잠이 안와서 가는한 오후에 커피는 자제 하고 있어요.케겔운동이 좋다니 열심히 해볼께요 좋은 의견 감사해요^^
봄방광염은 약을 먹어야 나아요
- 냥냥이
방광염 증상은 아닌거 같아요. 방광염 배뇨시 통증도 있고 잔뇨감도 있는데 전 그런 증상은 없거든요. 불면증 때문에 동반되는 증상 같기도 해요. 답변 감사해요^^