우리 몸이 잠들면 장기도 같이 잠드는 거라고 들었던것같아요. 얕은 잠을 자기 때문에 장기가 깨어있어 신호를 보내는 거죠. 잠들기전 1~2시간 전부터 되도록 물은 드시지 마시고 저녁 운동이나 스트레칭 병행 해보시면 어떨까요? 저도 새벽에 종종 화장실 가는 편인데 운동하고 난 저녁은 푹 잠들어 아침까지 안깨더라구요~ 도움되셨으면 좋겠네요~
(Kekhawatiran) Saya khawatir karena sering buang air kecil.
Saya rasa sudah sekitar dua tahun, dan saya merasa khawatir karena frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering. Bahkan setelah buang air kecil sebelum tidur, saya tetap harus pergi ke kamar kecil sekali lagi di tengah malam. Mungkin karena ini, kualitas tidur saya juga tidak baik, dan saya bertanya-tanya apakah ada masalah dengan rahim saya... Saya juga pernah memeriksakan ke rumah sakit untuk memastikan tidak ada masalah dengan kandung kemih atau ginjal.
Saya telah menjalani pemeriksaan urin dan juga pemeriksaan ultrasound yang diperlukan, tetapi tidak ditemukan tanda-tanda yang mencurigakan. Saya mengalami insomnia sedikit, dan menurut dokter, insomnia bisa menyebabkan saya sering pergi ke kamar kecil.
Saya tidak mau minum obat, jadi saya tidak meminumnya. Jika ada yang tahu pengobatan simtomatik yang baik, tolong bagikan.