我偶爾會去按摩店,但很難經常去。 在家裡輕鬆使用的最好的工具應該是泡棉滾筒。 我也用過按摩球或其他工具,但按摩球有點疼,所以挺難受的。 我認為初學者也可以,最容易使用的應該是泡沫滾筒,所以我推薦。 使用泡沫滾筒放鬆腿部肌肉,背部的肌肉也不難放鬆。