為了保持肌膚清潔，洗臉也非常重要。但根據洗臉的順序，對肌膚健康的影響可能會有所不同。以下介紹三個代表性的洗臉順序。

 

先刷牙再洗臉

 

為了預防皮膚問題，建議先刷牙再洗臉。因為在刷牙過程中，牙膏中的成分和微細的食物殘渣可能會飛濺到臉上。牙膏中含有氟、研磨劑、界面活性劑等多種成分。這些成分有助於去除異物和美白牙齒。然而，如果沾到臉上，可能會刺激皮膚，因此需加以注意。已經患有痤瘡、粉刺等皮膚疾病的人，或皮膚狀況較差的人，可能會使情況惡化。

 

因此，為了避免牙膏成分引起的皮膚問題，刷牙後用洗臉來徹底清除口周殘留的牙膏是很好的。如果在洗臉困難的情況下，也要仔細清洗口周的泡沫。洗完後，為了防止皮膚乾燥，應該塗抹爽膚水或乳液。如果平時無緣無故在口周長痘痘，建議檢查牙膏的成分並更換產品。

◇洗鼻子，從額頭開始洗

 

洗臉時，應先清洗鼻子和額頭，以減少皮膚刺激。所謂的「T區」即鼻子和額頭周圍，是臉上油脂分泌特別旺盛的地方。相反，大多數人在洗臉時會先揉搓的臉頰，較鼻子和額頭來得油脂少，較為乾燥。如果過度清洗臉頰，反而會刺激皮膚，使其更加乾燥。因此，應將洗臉的順序往後推，縮短揉搓臉頰的時間，更仔細地清洗鼻子和額頭周圍的油脂。

 

先洗頭再洗身體

 

洗澡時先洗頭，再洗身體比較好。洗髮水中含有防腐劑或酒精等化學成分，如果這些成分殘留在身體上，可能會堵塞毛孔並引起刺激，導致肌膚問題。護髮素或潤絲精也是如此。洗完頭後，建議先洗身體，並且在洗完頭後用溫水徹底沖洗乾淨。

 

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只要改變洗澡的順序就可以

聽說對皮膚問題更有幫助

 

你通常怎麼洗澡的順序呢？