我一直長痘痘，有辦法解決嗎？

最近我臉上總是反覆冒痘，壓力很大。痘痘出現的頻率很高，尤其是在額頭和下巴周圍；感覺剛覺得痘痘快消退了，新的痘痘又冒出來了。

我更擔心的是，這些紅印似乎比以前持續更久了。

我每天早晚都堅持洗臉，也專注於使用基本保養品，但似乎沒有看到明顯的改善。是不是我有一些自己沒有意識到的不良生活習慣？另外，我的睡眠和飲食是否也會有影響呢？

我想知道我是否需要接受皮膚科治療，或者透過居家護理是否就能得到有效改善。有類似經驗的朋友，請分享你們的應對方法。