我一直长痘痘，有什么办法解决吗？

最近我脸上总是反复冒痘，压力很大。痘痘出现的频率很高，尤其是在额头和下巴周围；感觉刚觉得痘痘快消退了，新的痘痘又冒出来了。

我更担心的是，这些红印似乎比以前持续时间更长了。

我每天早晚都坚持洗脸，也注重使用基础护肤品，但似乎并没有看到明显的改善。是不是我有一些自己没有意识到的不良生活习惯？另外，我的睡眠和饮食是否也会有影响呢？

我想知道我是否需要接受皮肤科治疗，或者通过家庭护理是否就能得到有效改善。有类似经历的朋友，请分享一下你们的应对方法。