이선호
스트레스받으면 바로 옷입고 운동화신고 나가야겠군요 몸도 건강하게 좋네요
(貼心提示) 30分鐘散步紓解壓力
當我感到壓力時，運動能讓心情變好，壓力似乎也會減少。
只要走路30分鐘，就能適度出汗，並感受到心情愉快。
如果有附近的散步路線，就穿著輕便的運動鞋和運動服，輕鬆地進行腳步和手部動作的結合，進行力量步行吧
只要走路30分鐘，就能運動，也會有放鬆壓力的感覺。
壓力就用運動來釋放吧，如果能專注於30分鐘的運動
即使不是走路也都很好呢
我獨特的解壓秘訣是30分鐘的散步
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評論 13
이실저도 스트레스나 답답하면 나가서 걸어요 확실히 좋아요
❤사랑맘❤스트레스 받을땐 운동만한게 없는것같아요 술 마시거나 다른건 건강도 해치니까요..😂
💗스트레스 해소 방법이 30분 걷기시라니 운동도 되고 스트레스도 풀리고 너무 좋은 방법인데요^^
underwood_busan스트레스 받을땐 나가서 걷는게 최고예요. 무선이어폰 노래들으며 걸음 최고.
- 배짱이
걷기는 모든것에 좋지요 걷기 응원합니다 화이팅
느릿팬더꾸준히 걷기 응원합니다 잡생각 안나서 좋아요
- homi
30분 걷기 참 좋아요 캐시워크 하면서 걸으니 포인트도 올라가고 일석이조네요
- 민트민트초코칩
맞아요 스트레스 받을 때 걸으면 확실히 잡생각없어지네요
황민수144.좋은 꿀팁잘봤습니다 확실히 그런것 같아요
지미니향기오 스트레스 해소법 감사합니다 저도 오늘 걷기에 집중해봐야겠어요
채아미스트레스 푸는 나만의 방법이 있으면 좋은거 같아요 걸으면서 건강도 챙기고 스트레스도 풀고 일석이조네요
임★선네 좋은정보 감사합니다.. 맞아요 걷은게 제일 좋은 것 같네요... 소화도 잘 되고요. 수고많으셨어요 응원할게요..