이선호
스트레스받으면 바로 옷입고 운동화신고 나가야겠군요 몸도 건강하게 좋네요
(小技巧) 30分钟散步缓解压力
运动可以缓解压力，让心情变好，感觉压力也减轻了。
走路30分钟，既能出汗，又能感觉心情变好。
如果有社区散步路线，可以穿着运动鞋和运动服，轻松地进行脚步和手部动作的结合，进行力量步行。
只要走路30分钟，就能锻炼身体，也会觉得压力得到释放。
压力就用运动来释放吧，如果能专注于30分钟的运动的话
即使不是走路也都很好。
我个人的减压秘诀是散步30分钟
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评论 13
- 이실
저도 스트레스나 답답하면 나가서 걸어요 확실히 좋아요
- ❤사랑맘❤
스트레스 받을땐 운동만한게 없는것같아요 술 마시거나 다른건 건강도 해치니까요..😂
- 💗
스트레스 해소 방법이 30분 걷기시라니 운동도 되고 스트레스도 풀리고 너무 좋은 방법인데요^^
- underwood_busan
스트레스 받을땐 나가서 걷는게 최고예요. 무선이어폰 노래들으며 걸음 최고.
- 배짱이
걷기는 모든것에 좋지요 걷기 응원합니다 화이팅
- 느릿팬더
꾸준히 걷기 응원합니다 잡생각 안나서 좋아요
- homi
30분 걷기 참 좋아요 캐시워크 하면서 걸으니 포인트도 올라가고 일석이조네요
- 민트민트초코칩
맞아요 스트레스 받을 때 걸으면 확실히 잡생각없어지네요
- 황민수
144.좋은 꿀팁잘봤습니다 확실히 그런것 같아요
- 지미니향기
오 스트레스 해소법 감사합니다 저도 오늘 걷기에 집중해봐야겠어요
- 채아미
스트레스 푸는 나만의 방법이 있으면 좋은거 같아요 걸으면서 건강도 챙기고 스트레스도 풀고 일석이조네요
- 임★선
네 좋은정보 감사합니다.. 맞아요 걷은게 제일 좋은 것 같네요... 소화도 잘 되고요. 수고많으셨어요 응원할게요..