이선호
스트레스받으면 바로 옷입고 운동화신고 나가야겠군요 몸도 건강하게 좋네요
(Mẹo hay) Đi bộ 30 phút giảm căng thẳng
Khi tập thể dục khi căng thẳng, cảm giác thoải mái hơn và dường như giảm căng thẳng.
Chỉ cần đi bộ 30 phút là bạn có thể cảm nhận được mồ hôi phù hợp và cảm giác thoải mái dễ chịu.
Nếu có một tuyến đi bộ quanh khu phố, hãy đi bộ nhẹ nhàng với giày thể thao và quần tập, thêm các động tác chân và tay để thực hiện power walking một cách nhẹ nhàng
Nếu đi bộ trong 30 phút, bạn sẽ cảm thấy vừa tập thể dục vừa giảm căng thẳng.
Hãy giải tỏa căng thẳng bằng tập thể dục mỗi khi cần thiết, nếu có thể tập trung vào 30 phút luyện tập
Tôi nghĩ mọi thứ đều tốt, không chỉ đi bộ
Mẹo giảm căng thẳng của tôi là đi bộ 30 phút
1
0
bình luận 13
이실저도 스트레스나 답답하면 나가서 걸어요 확실히 좋아요
❤사랑맘❤스트레스 받을땐 운동만한게 없는것같아요 술 마시거나 다른건 건강도 해치니까요..😂
💗스트레스 해소 방법이 30분 걷기시라니 운동도 되고 스트레스도 풀리고 너무 좋은 방법인데요^^
underwood_busan스트레스 받을땐 나가서 걷는게 최고예요. 무선이어폰 노래들으며 걸음 최고.
- 배짱이
걷기는 모든것에 좋지요 걷기 응원합니다 화이팅
느릿팬더꾸준히 걷기 응원합니다 잡생각 안나서 좋아요
- homi
30분 걷기 참 좋아요 캐시워크 하면서 걸으니 포인트도 올라가고 일석이조네요
- 민트민트초코칩
맞아요 스트레스 받을 때 걸으면 확실히 잡생각없어지네요
황민수144.좋은 꿀팁잘봤습니다 확실히 그런것 같아요
지미니향기오 스트레스 해소법 감사합니다 저도 오늘 걷기에 집중해봐야겠어요
채아미스트레스 푸는 나만의 방법이 있으면 좋은거 같아요 걸으면서 건강도 챙기고 스트레스도 풀고 일석이조네요
임★선네 좋은정보 감사합니다.. 맞아요 걷은게 제일 좋은 것 같네요... 소화도 잘 되고요. 수고많으셨어요 응원할게요..