崇正堂健康的ProMega Omega-3三重推薦。

Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪酸被稱為體內必需脂肪酸。

由於它也成為合成生物活性物質的材料，因此攝取率會影響健康。

雖然被稱為必需營養素，但其特點是不必擔心缺乏，並且，

據說，與缺乏相比，攝取比例與另一種必需脂肪酸—Omega-6—的比例更為重要。

如果攝取的Omega-3遠少於Omega-6，可能會導致多種健康問題。

通常，Omega-3 和 Omega-6 應該以約 1:1 的比例攝取，但，

現代人的飲食習慣中，攝取過多的Omega-6比Omega-3更為嚴重。

 

Omega-6脂肪酸豐富於陸地食物，與之相反，Omega-3則豐富於海洋性食物，

儘管現代的流通結構已經相當發達，但由於現代人的飲食習慣，導致Omega-3與Omega-6的比例無法達到1:1的問題。

最新研究結果警告，Omega-3與Omega-6的比例為1:4至1:10以上的不平衡飲食可能導致多種疾病。

 

如果難以透過飲食習慣來改善這種不平衡，則需要持續服用含有Omega-3的健康補充品。

然而，這裡有一個陷阱，那就是酸敗。

酸敗是指油脂變壞的現象，油脂變壞就不能食用了，這點大家都知道。

像Omega-3這樣的多不飽和脂肪酸如果變質，會產生不特定多種的隨機毒性炭氫化合物，這反而對健康造成致命的傷害，這才是陷阱。

 

保存芝麻油或特級初榨油不變質也是非常困難的事情。

即使只是雙鍵兩個或三個的脂肪酸純度超過50%，也很難防止酸敗。

含有五個或六個雙鍵的脂肪酸濃度超過80%

Omega-3的氧化速度比特級初榨油快數千倍，令人毛骨悚然呢...ㅠㅠ

 

由於氧化的陷阱，Omega-3 必須選擇可靠製造商的產品來服用。

原料僅僅新鮮是不夠的，必須確保成品也要新鮮。

即使是強調原料新鮮的產品，也必須確認最終成品是否符合酸敗度規格。

原料是國際認證的，新鮮的，因為是國內原料所以速度快之類的說法，實際上「最終產品」中的Omega-3因為酸敗度規格例外，絕對不要食用。

只能食用能確認最終產品酸敗度的產品。

 

因此，我推薦可信賴的製造公司韓國江南製藥的ProMega Omega-3。