钟根堂健康的ProMega Omega-3三重推荐。

Omega-3脂肪酸是不饱和脂肪酸被称为体内必需脂肪酸。

由于成为合成生物活性物质的材料，因此摄取率会影响健康。

虽然被称为必需营养素，但其缺乏的担忧并不存在，这是其特点。

据说，与缺乏相比，摄入比例与另一种必需脂肪酸——欧米伽6的比例更为重要。

据说如果摄入的Omega-3远远少于Omega-6，可能会引发多种健康问题。

通常Omega-3和Omega-6应以大约1:1的比例摄取，但，

现代人的饮食习惯中，摄入过多的不是Omega-3，而是Omega-6，这是一个问题。

 

Omega-6脂肪酸丰富于陆地食物，而相反，Omega-3丰富于海洋性食物，

尽管现代的流通结构已经非常发达，但由于现代人的饮食习惯，导致Omega-3和Omega-6的比例无法达到1:1，这是一个问题。

最新研究结果警告，Omega-3与Omega-6比例为1:4至1:10以上的不平衡饮食可能导致多种疾病。

 

如果通过饮食习惯难以改善这种不平衡，建议持续服用包括Omega-3在内的健康补充品。

但是这里有一个陷阱，那就是变质。

酸败是指油脂变坏，油脂变坏就不能食用了，大家都知道这一点。

像Omega-3这样的多不饱和脂肪酸如果变质，会产生不特定多种随机的有毒炭氢化合物，而这反而对健康造成致命的伤害，这是一个陷阱。

 

保存芝麻油或特级初榨油不变质也是非常困难的事情。

即使只是两个或三个双键的脂肪酸纯度超过50%，也难以防止脂肪酸氧化。

脂肪酸中含有五个或六个双键的浓度超过80%的

Omega-3会以数千倍于特级初榨油的速度变质，令人毛骨悚然呢……ㅠㅠ

 

由于氧化的陷阱，Omega-3必须选择可靠制造商的产品。

原料必须新鲜，成品也必须新鲜。

即使强调原料新鲜的产品，也必须确认最终成品是否符合酸败度标准。

原料具有国际认证，鲜度良好，使用国内原料因此速度快之类的说辞，但实际上“最终产品”中的Omega-3因酸败度标准例外，绝对不要食用。

只能食用能够确认最终产品氧化程度的产品。

 

因此，我推荐可信赖的制造商正官庄健康的ProMega Omega-3。