健康に関する悩み、ストレートネックの治療法

整形外科でレントゲンを撮ったら、ストレートネックだと言われました。

最初は痛みがわからなかったのですが、時間が経つにつれて少しずつ痛みが出てきました...

そして、頸椎椎間板ヘルニアになる可能性もあるのではないかと思いました。

それでは、これから管理しようと思いますが、治療方法は何がありますか？

注射や理学療法、運動方法などすべて良いので教えてください