이한울 맘
저도 무릎이 아팠어요 계속 아팠는데 그래서 안 걸었어요.. 근데 어느날 걸기시작하면서 하나도 안아프네요 신기해요
平時不運動，最近也開始參加挑戰了ㅠ
走了一萬步左右，左膝真的非常疼。
我已經四十多歲了，從現在開始膝蓋就開始疼，真的很困擾
我很擔心ㅠㅠ
我太擔心了，在網路上查了一下，膝蓋已經恢復了
一旦變壞了就不會好轉，反而退化直到軟骨也受到影響
聽說情況會變得更糟。
像我這樣生病的人有嗎??
1
0
評論 10
- 송송
무릎아플땐 살짝 걷기운동도 쉬어줘야돼요 근육이 놀랐거나 힘줄이 놀라면 그렇더라고요 쉬어주니 괜찮아졌어요
- han
안아팠는데 무릎아프면 무리해서 그런거라고 아프면 하지말라고 하더라구요. 그랴도 아프면 물리치료받으라고 서울아산병원 출신 교수님이 말씀하셨어요!
- 초보아줌
잠시 걷기를 멈추시고 무릎근육운동을 해보시는게 어떨까요? 넘 안해서 무리가 온거일수도 있으니 걷기를 조금씩 늘려보세요
- 느릿팬더
만보를 좀 줄여보시던가.. 속도를 찬찬히 바꿔보세요
- 샤르데냐
ㄷ당분간은 걷기를 최대한 안하시고 통증이 사라질때까지는 조심하셔야겠어요
- highway032
무리하게 하시면 그러실 수 있어요 시간을 줄여보시거나 쉬었다가 걸으시는게 어떨까요
- 강윤녀
걷기만 하는데도 무릎이 아프세요? 조금씩 늘리는게 좋겠어요
- 수컷삼색고양이
저도 얼마전부터 오른쪽 무릎이 아프기 시작하더라구요 항상 아픈건 아니고 아직은 가끔씩 통증이 있는데 저도 나이를 먹으니까 걱정되긴 하더라구요ㅠ.ㅠ
- 강아림
너무 무리를 해서 운동하면 그렇기도하고 잘못되면 그래요