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Me gusta hacer senderismo.
Cuando libero el estrés y disfruto de la vista que se ve al subir arduamente, siento como si las toxinas salieran de mi cuerpo y como si la pesadez desapareciera. Así, me he aficionado a subir montañas y experimento la alegría de aliviar el estrés, pero en cierto modo, también me preocupa.
No tengo buenas rodillas y necesito cuidarlas, por eso mi familia siempre me pide que no suba montañas y está preocupada. Yo también quisiera dejarlo, pero a veces disfruto salir a la montaña con mis amigos, y me resulta difícil dejarlo de lado fácilmente.
Especialmente porque bajar la montaña puede causar lesiones aún más graves en las rodillas que subirla, me preocupa. No estoy tomando suplementos para las rodillas. Me preocupa qué actitud y cuidado de las rodillas son necesarios para hacer senderismo mientras protejo mis rodillas.
저도 등산을 무척이나 좋아하는 사람 중에 하나인데 등산은 올라갈 때는 무리에 그렇게 많은 무리를 주지 않지만 글을 써서 써놓으신 것처럼 정말 내려올 때 엄청나게 많은 무릎에 무리를 주는 상황이라서 잘못하면 무릎관절이 망가질 수 있는 게 등산이 더라고요 그래도 등산을 하면서 스트레스도 풀리고 장점보단 단점이 적은 운동이다 보니 내려올 때는 등산 스틱을 이용해서 꼭 무릎관절에 무리가 되지 않게. 의지해서 내려오는 방법으로 등산을 하시는 게 좋을 것 같아요. 무릎을 보호해주는 무릎보호대 도착용해 주면 많은 도움이 된다고 하네요.
무릎건강 중요하죠 너무 무리하지 마시고 보호대나 스틱 등을 활용하시기 바래요
