Instal aplikasi Cashdoc
Saya suka mendaki gunung.
Ketika stres mereda dan saya melihat pemandangan yang terlihat saat mendaki dengan susah payah, rasanya tubuh saya sedang melepaskan racun dan rasa berat di tubuh seolah menghilang. Saya mulai menikmati hobi mendaki gunung dan merasakan kebahagiaan dari meredakan stres, tetapi di sisi lain saya merasa khawatir.
Saya bukan orang yang memiliki lutut yang baik, jadi saya harus merawatnya. Oleh karena itu, keluarga saya selalu mengingatkan dan khawatir agar tidak naik gunung. Saya juga ingin melakukan hal yang sama, tetapi sepertinya saya hidup dengan menikmati pergi ke gunung bersama teman-teman sesekali, sehingga sulit untuk melepaskan kebiasaan itu.
Terutama karena turun dari gunung bisa menyebabkan cedera yang lebih parah pada lutut daripada saat mendaki, saya jadi khawatir. Saya bahkan tidak mengonsumsi suplemen untuk lutut. Saya khawatir tentang sikap mental dan perawatan lutut apa yang diperlukan agar bisa mendaki sambil melindungi lutut.
저도 등산을 무척이나 좋아하는 사람 중에 하나인데 등산은 올라갈 때는 무리에 그렇게 많은 무리를 주지 않지만 글을 써서 써놓으신 것처럼 정말 내려올 때 엄청나게 많은 무릎에 무리를 주는 상황이라서 잘못하면 무릎관절이 망가질 수 있는 게 등산이 더라고요 그래도 등산을 하면서 스트레스도 풀리고 장점보단 단점이 적은 운동이다 보니 내려올 때는 등산 스틱을 이용해서 꼭 무릎관절에 무리가 되지 않게. 의지해서 내려오는 방법으로 등산을 하시는 게 좋을 것 같아요. 무릎을 보호해주는 무릎보호대 도착용해 주면 많은 도움이 된다고 하네요.
무릎건강 중요하죠 너무 무리하지 마시고 보호대나 스틱 등을 활용하시기 바래요
