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Mi piace fare escursioni.
Quando allevi lo stress e guardi il paesaggio che si vede salendo faticosamente, hai la sensazione che le tossine nel corpo stiano uscendo e che la pesantezza si dissolva. Così, sviluppi la passione per l'escursionismo in montagna e provi la gioia di alleviare lo stress, ma da un lato ti preoccupi.
Non ho le ginocchia in buone condizioni, quindi devo prendermi cura di loro, e per questo motivo la mia famiglia mi raccomanda sempre di non salire in montagna e si preoccupa. Anche io vorrei fare lo stesso, ma ogni tanto vivo il piacere di andare in montagna con gli amici, quindi mi è difficile lasciar perdere facilmente.
Soprattutto, si dice che scendere dalla montagna possa causare ferite più gravi alle ginocchia rispetto a salire, quindi sono preoccupato. Non sto nemmeno assumendo integratori per le ginocchia. Mi preoccupa quale mentalità e quale cura delle ginocchia siano necessarie per fare escursioni proteggendo le ginocchia.
저도 등산을 무척이나 좋아하는 사람 중에 하나인데 등산은 올라갈 때는 무리에 그렇게 많은 무리를 주지 않지만 글을 써서 써놓으신 것처럼 정말 내려올 때 엄청나게 많은 무릎에 무리를 주는 상황이라서 잘못하면 무릎관절이 망가질 수 있는 게 등산이 더라고요 그래도 등산을 하면서 스트레스도 풀리고 장점보단 단점이 적은 운동이다 보니 내려올 때는 등산 스틱을 이용해서 꼭 무릎관절에 무리가 되지 않게. 의지해서 내려오는 방법으로 등산을 하시는 게 좋을 것 같아요. 무릎을 보호해주는 무릎보호대 도착용해 주면 많은 도움이 된다고 하네요.
무릎건강 중요하죠 너무 무리하지 마시고 보호대나 스틱 등을 활용하시기 바래요
