박효정
운동이 제일 좋은 치료면서 제일 어려운 치료죠; 기립근만 잘 풀어줘도 허리통증은 좀 감소되실거예요. 그리고 운동으로 등근육과 복근 만들어주시면 척추를 지지해주어 괜찮아지실 수 있지요.
您好，在這次活動中我想談談我的腰痛幾年前我扭傷了腰，當時以為只是扭傷而已，沒想到疼痛還伴隨著腿麻，去醫院檢查後被告知是早期的腰椎間盤突出，所以開始進行步行運動，情況有所改善，但疼痛時有時無。請問腰椎間盤突出真的沒有完全治癒的方法嗎？如果疼痛真的消失，生活品質會有很大改變，我也在了解注射治療，不知道僅靠運動是否無法解決問題，想請教一下。
3
0
評論 7
오늘도 화이팅^^~허리통증으로 고생하시는군요. 꾸준한 치료와 운동으로 관리해 가셔야겠네요
송송이이게 병원치료를 초기에 받는게 중요해요..저도 허리 삐끈하고 한동안 병원 한참 다녓는데 놔두시면 오래가요 ㅠ
이수민저는 신경주사 4번맞았는데도 크게 효과없었어요. 그냥 걷는운동이 젤좋은거같아요 배.엉덩이에 힘꽉주고 걸으세요
미나리척추에는 평소 바른자세를 유지하는 것이 제 경험으로는 정말 중요한 것 같습니다. 운동도 자세가 바르지 않으면 오히려 해가 될 수도 있으니 염두에 두시고 좋아지시길 바랍니다.
김미정걸을때도가슴을열고 걸어보세요 도움됩니다^^
냥이키우기가급적 수술은 하지 마세여 허리 치유 능력이 있답니다