박효정
운동이 제일 좋은 치료면서 제일 어려운 치료죠; 기립근만 잘 풀어줘도 허리통증은 좀 감소되실거예요. 그리고 운동으로 등근육과 복근 만들어주시면 척추를 지지해주어 괜찮아지실 수 있지요.
안녕하세요 이번 이벤트에서 저는 제 허리통증에 대해 말해 보아요 몇해전에 허리가 삐긋하고 나서 단순히 염좌겠지 하고 넘어갔었는데 통증이 다리저림까지 와서 병원을 가보니 허리디스크 초기라고 하더라구요 그래서 걷기운동 시작하게 더ㅣ면서 좋아졌는데 통증이 왔다갔다 하더라구요 원래 허리디스크는 완치가 없는걸까요? 통증이 정말 없어지면 삶의 질이 달라질것 같은데 주사치료도 알아보고 있는데 운동만으로는 안되는건지 궁금하네요
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오늘도 화이팅^^~허리통증으로 고생하시는군요. 꾸준한 치료와 운동으로 관리해 가셔야겠네요
송송이이게 병원치료를 초기에 받는게 중요해요..저도 허리 삐끈하고 한동안 병원 한참 다녓는데 놔두시면 오래가요 ㅠ
이수민저는 신경주사 4번맞았는데도 크게 효과없었어요. 그냥 걷는운동이 젤좋은거같아요 배.엉덩이에 힘꽉주고 걸으세요
미나리척추에는 평소 바른자세를 유지하는 것이 제 경험으로는 정말 중요한 것 같습니다. 운동도 자세가 바르지 않으면 오히려 해가 될 수도 있으니 염두에 두시고 좋아지시길 바랍니다.
김미정걸을때도가슴을열고 걸어보세요 도움됩니다^^
냥이키우기가급적 수술은 하지 마세여 허리 치유 능력이 있답니다