박효정
운동이 제일 좋은 치료면서 제일 어려운 치료죠; 기립근만 잘 풀어줘도 허리통증은 좀 감소되실거예요. 그리고 운동으로 등근육과 복근 만들어주시면 척추를 지지해주어 괜찮아지실 수 있지요.
(Lo lắng) Đau lưng vẫn cứ kéo dài.
2024.05.15 19:35
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Xin chào, trong sự kiện lần này tôi muốn nói về chứng đau lưng của mình. Một vài năm trước, tôi bị trẹo lưng và nghĩ đơn giản là bong gân, nhưng sau đó cơn đau lan xuống chân và tôi đã đi khám thì được chẩn đoán là mới bắt đầu thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Vì vậy, tôi bắt đầu tập đi bộ và cảm thấy khá hơn, nhưng cơn đau vẫn thoảng qua. Liệu thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể chữa khỏi hoàn toàn không? Nếu cơn đau thực sự biến mất, chất lượng cuộc sống sẽ thay đổi như thế nào? Tôi cũng đang tìm hiểu về liệu pháp tiêm thuốc, nhưng tôi tự hỏi liệu chỉ tập luyện có thể không đủ hay không.
3
0
bình luận 7
오늘도 화이팅^^~허리통증으로 고생하시는군요. 꾸준한 치료와 운동으로 관리해 가셔야겠네요
송송이이게 병원치료를 초기에 받는게 중요해요..저도 허리 삐끈하고 한동안 병원 한참 다녓는데 놔두시면 오래가요 ㅠ
이수민저는 신경주사 4번맞았는데도 크게 효과없었어요. 그냥 걷는운동이 젤좋은거같아요 배.엉덩이에 힘꽉주고 걸으세요
미나리척추에는 평소 바른자세를 유지하는 것이 제 경험으로는 정말 중요한 것 같습니다. 운동도 자세가 바르지 않으면 오히려 해가 될 수도 있으니 염두에 두시고 좋아지시길 바랍니다.
김미정걸을때도가슴을열고 걸어보세요 도움됩니다^^
냥이키우기가급적 수술은 하지 마세여 허리 치유 능력이 있답니다