뜡이맘
스트레칭 꾸준히 하심...저도 식탁의자에만 거의2년간 앉다보니 양반다리가 안되더라구요..하지만 운동하면서 꾸준히 스트레칭 해주니 조금씩 돌아왔어요..도움이 되셨음 좋겠네요.
我當時完全沒有任何問題。
已經過了2到3個月了嗎？某個時候，想要盤腿坐時，髖關節部位和大腿內側會出現疼痛。
左側運作正常，右側出現疼痛。
我想著做伸展運動應該沒問題，所以我會定期進行伸展。
但是似乎沒有好轉的跡象。
我應該很快就要去醫院了。
我們不一定要這樣過一輩子吧？
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評論 6
- 담율로
어머나 왜그럴까요? 병원 빨리 다녀오세용
- 강미형
병원가서 검사 해보시는게 좋아요 굿밤되세요
- KIDI
고관절 부위는 하루빨리 병원에 가셔야해요ㅠㅠ 그래야 악화를 막을 수 있어요 꼭 빨리 나아지시길 바랍니다
- 긴에스패트로
햄스트링에 문제가 있거나 고관절에 문제가 있는거 아닐까요? 저희 딸이 어느날부터 앉을 때 다리가 넘 아파서 병원에 갔더니 그러더라구요 ㅠㅠ 결국은 척추가 문제여서 도수치료 한참 받았네요
- 아라리오
고관절은 한참 문제가 생긴 후에야 통증이나 자세의 어려움으로 드러난다해요. 저는 3년전부터 양반다리가 안되고 의자에 앉으면 고관절과 허벅지, 둔부쪽으로 당기고 얼얼해서 치료받고 있는데요. 조금씩 앉을 수 있는 시간이 늘어나고 있어요. 우선 병원가셔서 특별한 질병이 있는지 확인해보시면 방향이 잡히실 것 같구요. 폼롤러와 스트레칭으로 조금씩 가동성을 넓혀가시면 좋을듯 합니다. 양반다리 안 되는 것에서 멈추지 않을 수 있고, 유연성과 근력은 나이들수록 제한이 커지니 지금 적극적으로 대응하시면 좋겠습니다! ^^