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Pain & Musculoskeletal

I can no longer sit cross-legged.

2024.03.25 15:45
vérifier ferraille

I was in no problem at all.

Has it been 2 to 3 months? At some point, when I sit cross-legged, I experience pain in the hip joint area and the inner thigh.

The left side is functioning well without any issues, but pain appears on the right side.

I think it will be okay if I stretch, so I do stretching regularly.

However, there doesn't seem to be any sign of improvement.

I need to visit the hospital soon.

I shouldn't have to live like this for the rest of my life, right?

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commentaire 6
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    뜡이맘
    스트레칭 꾸준히 하심...저도 식탁의자에만 거의2년간 앉다보니 양반다리가 안되더라구요..하지만 운동하면서 꾸준히 스트레칭 해주니 조금씩 돌아왔어요..도움이 되셨음 좋겠네요.
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    담율로
    어머나 왜그럴까요?
병원 빨리 다녀오세용 
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    강미형
    병원가서 검사 해보시는게 좋아요
굿밤되세요 
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    KIDI
    고관절 부위는 하루빨리 병원에 가셔야해요ㅠㅠ
그래야 악화를 막을 수 있어요
꼭 빨리 나아지시길 바랍니다
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    긴에스패트로
    햄스트링에 문제가 있거나 고관절에 문제가 있는거 아닐까요? 저희 딸이 어느날부터 앉을 때 다리가 넘 아파서 병원에 갔더니 그러더라구요 ㅠㅠ  결국은 척추가 문제여서 도수치료 한참 받았네요
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    아라리오
    고관절은 한참 문제가 생긴 후에야 통증이나 
자세의 어려움으로 드러난다해요.
저는 3년전부터 양반다리가 안되고 의자에 앉으면 고관절과 허벅지, 둔부쪽으로 당기고 얼얼해서 치료받고 있는데요. 조금씩 앉을 수 있는 시간이 늘어나고 있어요. 

우선 병원가셔서 특별한 질병이 있는지 확인해보시면 방향이 잡히실 것 같구요. 
폼롤러와 스트레칭으로 조금씩 가동성을 넓혀가시면 좋을듯 합니다. 양반다리 안 되는 것에서 멈추지 않을 수 있고, 유연성과 근력은 나이들수록 제한이 커지니 지금 적극적으로 대응하시면 좋겠습니다! ^^