느릿팬더
저도 예전에 사고 난곳이 좀 많이 움직이면 불편하드라구요 스트레칭 많이 해주라네요
左膝周圍有點不舒服
走路或跑步、爬樓梯時都不會不舒服～
當不彎曲或蹲下膝蓋時
感覺膝蓋後面有點拉扯的感覺
不會很不舒服嗎？需要多做一些伸展運動嗎？
我應該去看醫生嗎？
0
0
評論 5
- 민트민트초코칩
저는 연골이 많이 닳았다고 하더라구요ㅠㅠㅠ 적당히 운동해서 근육튼튼하게 해주라고 하더라구요~계단오르내리기는 비추래요
- 들꽃향기가득
주변근육운동을 해야 겠어요계단오르기는 괜찮을 줄 알았는데 안되군요 스쿼트 함 해봐야 겠어요
- 빙고맘
저도 그럴때 잇어요 꾸준히 운동하니 좋더라구요^^