느릿팬더
저도 예전에 사고 난곳이 좀 많이 움직이면 불편하드라구요 스트레칭 많이 해주라네요
왼쪽 무릎 주변이 조금 불편해요
걷거나 뛰거나 계단오를땐 불편하지 않아요~
무릎을 구부리거나 쪼그려 않을때
무릎 뒤쪽이 땡기는 것 같기도 해요
많이 불편하지 않아 스트레칭을 많이 해줘야 할까요?
진료를 받아봐야 할까요?
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민트민트초코칩저는 연골이 많이 닳았다고 하더라구요ㅠㅠㅠ 적당히 운동해서 근육튼튼하게 해주라고 하더라구요~계단오르내리기는 비추래요
들꽃향기가득주변근육운동을 해야 겠어요계단오르기는 괜찮을 줄 알았는데 안되군요 스쿼트 함 해봐야 겠어요
빙고맘저도 그럴때 잇어요 꾸준히 운동하니 좋더라구요^^