對治鼻炎的好習慣..

我們的孩子從小就有嚴重的鼻炎，所以我嘗試了很多方法來養成對鼻炎有益的習慣。

首先，早上起床後用溫水洗臉並清洗鼻子，喝溫熱的生薑茶而不是咖啡，均衡食用新鮮的水果和蔬菜，吃黑豆和堅果，睡覺時不要讓鼻腔過於乾燥，並在鼻腔內塗抹清鼻膏。這樣呼吸會變得更加順暢和清新。經常養成這些習慣後，鼻炎也有了很大的改善。