鼻炎（治療）に良い習慣..

私たちの子供も幼い頃から鼻炎がひどくて、鼻炎に良い習慣を身につけようといろいろ試してみました。

まず、朝起きたら温かい水で洗顔し、鼻をすすぐことから始めてください。コーヒーよりも温かい生姜茶を飲み、新鮮な果物や野菜をバランスよく摂取し、黒豆やナッツ類も食べましょう。寝るときには鼻の中が乾燥しすぎないように、清鼻液を塗り、夜には鼻の中にバームを塗ってください。そうすれば呼吸もしやすく、すっきりします。これらの習慣を頻繁に続けることで、鼻炎もかなり改善されました。