耳鳴與聽力喪失有關聯嗎？

最近我經常聽到耳鳴，尤其是在身體不適或不舒服的時候，耳鳴會變得很嚴重，像是“삐---”的聲音。這種偶爾聽到和經常聽到的差別很大，經常聽到會嚴重影響日常生活。我想放鬆心情過日子，但做不到。聽說耳鳴越來越頻繁，可能會導致聽力喪失，這讓我很害怕……耳鳴和聽力喪失有關聯嗎？我不想聽到耳鳴，有什麼方法可以減少呢？