耳鸣与听力障碍有关联吗？

最近我经常听到耳鸣，尤其是在身体不适或心情不佳时，会听到刺耳的“逼——”声。这种耳鸣偶尔听到和经常听到的差别很大。经常听到的话，影响了我的日常生活。我想放松心情过日子，但做不到ㅜㅜ 据听说，耳鸣频繁会导致听力下降。听力下降真的很可怕……耳鸣和听力下降有关系吗？我不想听到耳鸣，有什么办法可以减少吗？