耳鳴りと難聴は関係していますか？

最近、耳鳴りが頻繁に聞こえるようになりました。特に気持ちが悪くて体調が良くないときに、ピーという耳鳴りがひどく聞こえます。これがたまに聞こえるのと頻繁に聞こえるのでは、違いが大きいです。頻繁に聞こえるので、日常生活に支障をきたしています。心を落ち着けて生活しようとしていますが、なかなかうまくいきませんㅜㅜ しかし、聞いた話によると、耳鳴りが頻繁になると難聴になるそうです。難聴は本当に怖いです... 耳鳴りと難聴には関係がありますか？耳鳴りを聞きたくないのですが、どうすれば減らせますか？