원숭이개쥐
저도 일부러 자세만은 좋은 자세 유지하려고 노력중이랍니다
坐骨神經痛的治療目標是緩解疼痛、減少炎症並解決病情的根本原因。
分享解決根本原因的方法
物理治療
物理治療包括改善柔韌性、加強核心及背部肌肉，以及進行正確姿勢的訓練。
此外，還可以幫助矯正導致左股骨神經壓迫的根本性身體問題。
溫敷療法
為了減少腫脹，建議使用冷敷，熱敷墊或熱敷等熱療法可以放鬆肌肉並改善該部位的血液循環，請根據身體狀況選擇冷敷或熱敷。
生活習慣矯正
改變特定的生活習慣可以幫助管理坐骨神經痛
保持良好的姿勢，進行規律的運動以增強核心和背部肌肉，避免長時間坐著或搬運重物，保持適當的體重非常重要。
1
0
評論 13
네바이넙저도 가끔 한번씩 엉덩이 다리가 당기는데 이거 참고해서 관리해봐야겠네요. 정보감사합니다
이워니스트레칭 많이해주세요 스트레칭이 꼭 필요해요
- HJ
자세 교정하는게 시간도 오래걸리고 참 힘들긴 하죠. 그래도 건강을 위해 꼭 교정하시길 바랍니다
우아하기자세교정이 제일 바람직한 것 같아요 정보공우 감사합니다
- 이워니
자세교정 늘 생각은 하지만 쉽지는 않아요
- 김민정
좋은 정보 감사해요. 이대로만 유지하시면 더 좋아지실 것 같아요.
- 이워니
쭉 유지하는게정말 힘들죠 열심히 관리하세요
- 이하린
고생하셨었는데 다행이네요 통증은 원인을 찾으면 고칠수 있따고 하더라구요
- 이워니
ㅇ원인을 알고 노려가면 좋아질수 있어요
강아림자세만큼이라도 좋은 자세를 유지하려고 항상 신경 쓰고 있어요
- 이워니
늘 좋은 자세 유지 위해 화이팅해요