如何緩解頸後疼痛？

有時我會感到後頸疼痛。

感覺就像有人在拉我的背一樣。

雖然不算很嚴重，但我還是有點擔心，因為我想知道這會不會是個警訊。

疼痛部位不是靠近肩膀的後頸，而是靠近頭部的區域，所以我認為與肩周炎關係不大。請問是什麼原因造成的？

他們說，通往大腦的神經從頸後部穿過，我之前做身體檢查時，醫生說我頸後部有一部分血管凸了出來。

有人告訴我這不是什麼大問題，因為厚度不到 5 毫米，但我當時聽到的那些話真的讓我很困擾。

目前我只是做一些伸展和按摩頸後部的動作。有沒有人有類似的症狀？

我很想知道你是如何處理這種情況的。