肉眼看不見的體內發炎
血管發炎時
變得僵硬且狹窄，導致動脈硬化症、心臟病、中風等威脅生命
可能引發威脅生命的血管疾病。
肝臟發生的炎症會導致肝功能指數升高及黃疸
可能會因肝硬化、肝癌等而惡化。
表皮的炎症會以膿等形式表現出來，但
體內的發炎沒有症狀，可能會導致疾病惡化。
讓我們來了解一下降低發炎的食物。
辣椒 - 辣味成分，有助於抑制發炎
辣椒富含抗氧化成分，能防止身體的氧化（損傷）。
阻止容易產生有害活性氧的身體細胞氧化
有助於維持健康。
但辣椒應該避免過量食用。
（櫻桃）番茄 - 煮熟後加入油，容易被身體吸收
番茄的主要成分是番茄紅素。
用於產生紅色的物質，阻止細胞中萌芽的發炎反應
有助於降低各種癌症（前列腺癌、肺癌、乳腺癌等）和心血管疾病的發病率。
番茄紅素在加熱時會變得更加活化，更容易被身體吸收。
加入橄欖油和芝麻油可以產生協同效果。
洋蔥 - 吃肉時的必備品？也適合吃碳水化合物的原因
幫助身體細胞的發炎和傷口癒合。
吃肉時洋蔥有助於抑制中性脂肪和膽固醇黏附在血管上，有助於預防血管疾病。
吃米飯、麵包、麵條等碳水化合物時，若同時食用洋蔥，也有助於血糖控制。
蘋果 - 有助於預防和緩解炎症的成分是
對預防血管疾病有效。
經常吃蘋果會降低中風（腦梗塞-腦出血）的發生率
研究結果顯示，數據持續顯示下降的趨勢。
它也含有槲皮素，有助於預防發炎。
香菇 - 有助於降低膽固醇和預防發炎
降低壞膽固醇的十大食物之一
還含有對抗發炎並具有抗癌作用的蘭亭南成分。
用於增強免疫力、抑制癌細胞的發生與增殖的藥品
也曾被開發出來。
這樣的身體有發炎。ㅋ
每週服用一次托克森也是一個方法。
0
0
評論 0