8月健康目標

1. 改變體重的前兩位數

每天進行至少30分鐘的有氧運動

每天步行一萬步

4. 通知

 

因為天氣熱而放棄了每天走一萬步的計劃,但每天都有人堅持走一萬步。

我也打算再次挑戰看看

在炎熱的天氣裡,大家請小心不要中暑喔~

評論28
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    햄찌
    넹 더운날 화이팅입니다
    좋은하루되세요
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    햄찌
    소식하기.. 저도 뜨끔하네요
    같이 실천할게요
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    채아미
    몸무게 앞자리 바꾸기 우리 화이팅해요
    저도 응원할께용
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    현진
    걷기와 물 마시기 둘 다 꼭 성공하세요 응원합니다
  • Kkk
    8월  건강 목표 설정 응원합니다 
    화이팅이예요 
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    Quadruple 4 Project
    저도 소식과 식단관리로 
    몸무게 앞자리 바꾸는게 목표입니다
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    박경남
    만보걷기 다시 도전하신다니 응원합니다
    더운날씨에 건강도 생각하며 걸으세요 화이팅
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    봄바람꽃별
    8월의 건강목표! 저도 앞자리 바꾸고 싶네요 ^^
    같이 노력해봐요
  • 쑥쓰1004
    다시 도전하시는 것 응원합니다.
    김선님도 더위 피해 시원하게 보내세요
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    HJ
    몸무게 앞자리 바꾸기가 최고난도 같은데요.
    꼭 성공하시길 바랍니다
  • 채소걸
    화이팅입니다
    가보자구요~
    아자아자 
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    ㅇㅅㅇ
    와 8월건강목표 너무 잘세우신거같아요
    응원합니다. 
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    즁주
    8월 건강 목표 잘 세웠어요 꼭 이루시길 바랄게요 응원합니다
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    양양
    더운날에 정말 더위먹지 않게 조심해야겠더라구요
    앞으로도 화이팅입니다~
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    사춘기와갱년기
    김선345님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    햄찌
    몸무게앞자리..저도 목표입니다
    응원합니다
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    설송
    이정도면 혁신적인 목표입니다.
    하루 2시간이상은 운동해야겠네요.
  • wons맘
    이번주 건강목표 응원합니다.행복한 하루 보내세요
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    블루버드
    진심으로 응원합니다..ㅎ
    체중 앞자리라서 목표에 8월중엔 어려울 수 있어도 지속적으로 운동하셨으면 좋겠어요..

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