我已經與食道炎共存很久了……
我有壓力引起的胃炎,早上幾乎不吃東西。
我每天都喝咖啡,也喜歡啤酒和辣的食物。
嚴重時甚至會有胸痛和反胃的情況。
在醫院拿了抗酸劑處方服用,但只是暫時緩解症狀而已
我需要改變飲食習慣,但真的很困難ㅠㅠ
식습관 바꾸는 것~! 정말 어려운 것 같아요. 저도 바꿨다가도... 금세 원상복귀네요^^
식도염에 정말 안좋은게 커피라고 합니다. 그리고 양배추를 많이 드셔보시길 바랍니다.
귀찮고 힘들더라도 건강을 위해 식습관 잘 챙기세요
빈속에 커피 안되구요 먹고 바로 눕기 하면 안좋아요
저도 토를 자주해서 역류성 식도염이 생길랑말랑 해요 식도 아픈 느낌 뭔지 알아 남일이 아니네요 ㅠㅠ 식습관을 고쳐봐요 우리
我完美完成了「5分鐘臀部強化訓練」~~~^^[1]
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
我吃了一包來補充能量。[6]
十月圓滿結束。[4]
我盡量不忘記保養骨骼健康。[4]
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
空腹服用益生菌至關重要。[8]
我空腹做了些伸展運動。[8]
我成功練出了「緊緻翹臀」~~~^^[1]
我真的成功打造了「蘋果臀」~~~^^[1]
我成功完成了“腿部鍛煉,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我超開心完成了一次「汗流浹背的全身鍛鍊」~~~^^[1]
我專注於「5分鐘去除手臂和腋下脂肪」的訓練方法,並且成功了~~~^^[1]
今天又成功走了1萬步~~~^^[1]
我一直很注重血液循環健康。[4]
十月的最後一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌來幫助消化。[4]
冬季的門檻[4]
伸展[3]
我超棒地完成了連續第619天攀登托蘇萬寶山~~~^^[3]
晚餐後服用補充劑[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些伸展運動。[6]
一天結束時,做些伸展運動。[6]
請同時服用Calmadi補充劑。[6]