今天我也沒忘記專注於“5分鐘居家鍛煉，甩掉手臂和腋下脂肪”，並且成功完成了~~~^^
我一步一步地跟著做，感覺前臂、腋窩和上半身都充滿了強勁、緊實、清爽的感覺！ ！ ！
在充分舒展上半身，保持良好姿勢並大汗淋漓之後，我的身體感覺輕鬆多了，也真正煥然一新。 ^^
當我專注於運動一會兒，感覺上半身的線條變得更加流暢緊緻時，運動後的成就感讓我倍感滿足…
今天我要給自己鼓掌，好好表揚一下自己，因為我堅持不懈地鍛煉，讓自己擁有了健康清爽的一天~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기評論1
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01評論你走了10000步，做得真棒！ 幹得好！200026.11.03
- 02
伸展[3]
評論你拉伸做得很好。 幹得好。170026.11.03 - 03評論你的臀部訓練做得非常棒！ 幹得好！200026.11.04
- 01
我吃了一包來補充能量。[6]
評論你記得服用了紅參萃取物棒。 健康最重要。400026.10.29 - 02
十月圓滿結束。[4]
評論你睡前做了些伸展運動，為十月畫上了圓滿的句點。330026.11.01 - 03評論骨骼健康很重要，對吧？330026.11.01
- 01
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。531026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣，對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康，每天都輕鬆愉快。551026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗，真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨，你依然堅持活動，這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺，明天精神煥發地開始新的一天。611026.10.13
- 04
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
180026.11.04 - 05
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
180026.11.04 - 06150026.11.04
- 07180026.11.04
- 08160026.11.04
- 09140026.11.04
- 10150026.11.04
- 04340026.11.01
- 05
十月的最後一夜[4]
390026.10.31 - 06
10,000步[4]
380026.10.29 - 07
我服用益生菌來幫助消化。[4]
400026.10.29 - 08
冬季的門檻[4]
431026.10.28 - 09
伸展[3]
170026.11.03 - 10420026.10.31
- 04
晚餐後服用補充劑[8]
871026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
651026.10.23 - 06
10,000步[6]
851026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
471026.10.13 - 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
400026.10.29
