케이스
我不常喝很多酒。
但我會偶爾少量多次地吃。
最近天氣變熱了,他吃完晚飯後就喝著半罐啤酒,現在每人一罐。
所以是不是因為這樣,我覺得自己更胖了,身體也更疲憊,這是我的感覺嗎?
不吃的話不行,所以想試著少吃一點,但只是暫時而已,之後又開始喜歡吃了。
這個不好吧?冬天我大概每週吃一次,現在天氣暖和了……我好像也放鬆了,這樣子。
不吃會是最好的答案吧?
看起來沒什麼大不了的事情,但最近這個成了我的煩惱~
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- 01評論28號那天你進行了一次非常棒的鍛鍊。 現在你的身體一定覺得舒服多了。130026.10.28
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週二,刮著風,天氣寒冷。[4]
評論天氣突然變得很冷。 請注意不要感冒。411026.10.27 - 03評論你的背部訓練做得非常棒! 幹得好!310026.10.27
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10,000步[4]
評論你堅持每天走一萬步,做得非常棒! 幹得好!360026.10.28 - 02
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評論今天有點冷,所以我穿了一件輕薄的羽絨服,走了1萬步。 天氣越來越冷了。 注意別感冒,你今天很辛苦的。 晚安。341026.10.28 - 03
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評論天氣突然變得很冷。 請注意不要感冒。411026.10.27
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我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗,這真的很有幫助。 在季節交替之際,保持免疫力非常重要,而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛,擁有健康清爽的一天。521026.10.13 - 02
空腹服用益生菌至關重要。[8]
評論感謝您分享空腹服用益生菌的健康習慣,對我很有幫助。 很高興看到您每天都能堅持這樣做。 祝您腸道健康,每天都輕鬆愉快。511026.10.13 - 03
我空腹做了些伸展運動。[8]
評論謝謝你分享今天早上空腹伸展喚醒身體的體驗,真的很有幫助。 即使在疲憊的早晨,你依然堅持活動,這本身就展現了你極強的毅力。 祝你今晚睡個好覺,明天精神煥發地開始新的一天。581026.10.13
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伸展[3]
380026.10.27 - 05
現金家庭培訓[2]
370026.10.27 - 06
10,000步[2]
340026.10.27 - 07
我精力充沛地完成了「17分鐘高強度間歇訓練」~~~^^[2]
370026.10.27 - 08360026.10.27
- 09
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[2]
380026.10.27 - 10330026.10.27
- 04
伸展[3]
431026.10.26 - 05
10,000步[3]
290026.10.29 - 06
我吃了一包來補充能量。[3]
320026.10.29 - 07300026.10.28
- 08
達成步行一萬步的目標後,我度過了神清氣爽的一天~~~^^[3]
380026.10.28 - 09
週日步行一萬步[3]
400026.10.25 - 10450026.10.25
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晚餐後服用補充劑[8]
831026.10.10 - 05
晴朗的天空真美。[7]
571026.10.23 - 06
10,000步[6]
811026.10.23 - 07
我睡前做了些伸展運動。[6]
431026.10.13 - 08601026.10.10
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390026.10.15