今天在家運動的時候，我也沒有忘記認真完成「5分鐘深蹲塑腿」~~~^^
我一步一步地跟著做，感覺大腿和臀部傳來一股強烈的、刺痛的、緊實的感覺！ ！ ！
在以良好的姿勢全身心投入鍛煉，大汗淋漓，有效燃燒卡路里之後，我的身體感覺輕鬆多了，也感覺神清氣爽。 ^^
運動後，感覺下半身線條變得更加流暢緊緻，這讓我倍感成就感…
今天我要給自己鼓掌，好好誇獎一下自己，因為我一直以來都為自己而努力，追求健康之美~~~^^
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기評論0
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。490026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！470026.09.30 - 03
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
評論感謝您分享在雨天服用紅參萃取物補充能量的經驗，這真的很有幫助。 在季節交替之際，保持免疫力非常重要，而您採取的措施恰到好處。 祝您永遠精力充沛，擁有健康清爽的一天。471026.10.13
- 04
10,000步[1]
200026.10.26 - 05
現金家庭培訓[1]
180026.10.26 - 06150026.10.26
- 07150026.10.26
- 08170026.10.26
- 09130026.10.26
- 10
我精力充沛地完成了「全身Tabata綜合訓練」~~~^^[1]
140026.10.26
- 04
10,000步[4]
330026.10.21 - 05
托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[4]
370026.10.21 - 06
我吃了一包紅參萃取物條。[8]
471026.10.13 - 07
空腹服用益生菌至關重要。[8]
451026.10.13 - 08
我空腹做了些伸展運動。[8]
501026.10.13 - 09
晚餐後服用補充劑[8]
771026.10.10 - 10390026.10.24
- 04
空腹服用益生菌至關重要。[8]
451026.10.13 - 05
我空腹做了些伸展運動。[8]
501026.10.13 - 06
晚餐後服用補充劑[8]
771026.10.10 - 07470026.09.30
- 08
我睡前做了些伸展運動。[6]
371026.10.13 - 09551026.10.10
- 10721026.10.10
