我的健康飲食包括當季水果、富含纖維的地瓜和優格，以及為骨骼健康每天一餐的有機牛奶~~
我晚上有點過量進食，但早晨吃得簡單又健康，不刺激腸胃，腸道運動也變得很好，感覺非常棒。
評論21
健康故事 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01評論秋霧繚繞，景色宜人。 今天外出散步，你身體很健康。 祝你今晚睡個好覺。220026.11.14
- 02評論天氣轉涼了，你得好好照顧它。 你做得很好。190026.11.15
- 03評論你的下半身鍛鍊做得非常棒！ 幹得好！170026.11.15
- 01
今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。321026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~330126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。321026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~330126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04180026.11.15
- 05200026.11.15
- 06
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天，先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
220026.11.15 - 07220026.11.15
- 08220026.11.15
- 09
雨後氣溫下降了。[1]
200026.11.14 - 10190026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
週二健康任務圓滿完成[5]
381026.11.10 - 07301026.11.12
- 08321026.11.12
- 09
伸展[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
460026.10.29
