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【健康餐】今日推薦 🚚家樂福送來的🐟國產鯧魚烤😊
剝鱗又是讓人動手的食物，拖到今天才戴上手套，把小小的秋刀魚鱗片一片片剝得啪啪作響~~結果鱗片飛濺，黏在頭髮上了ㅠ
因為整理的原因，我原本打算買六隻，結果只買了三隻。
去除魚鱗，輕輕撒上澱粉粉，然後烤了。
麻煩但味道不錯~~👍
漂亮的東西不會在平底鍋裡烤喔。
我想吃你，願意忍受辛苦🥹
剛烤好的秋刀魚味道真的值得一試。
我非常喜歡魚。
雞胸肉海帶湯石花菜菠菜 昨天沒吃完的牛肉……
走了三萬步，肚子餓了，真好吃。
請享用晚餐😊
評論13
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- 01評論秋霧繚繞，景色宜人。 今天外出散步，你身體很健康。 祝你今晚睡個好覺。210026.11.14
- 02評論天氣轉涼了，你得好好照顧它。 你做得很好。160026.11.15
- 03評論你的下半身鍛鍊做得非常棒！ 幹得好！160026.11.15
- 01
今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。321026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~320126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。321026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~320126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04170026.11.15
- 05180026.11.15
- 06
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天，先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
210026.11.15 - 07210026.11.15
- 08210026.11.15
- 09
雨後氣溫下降了。[1]
190026.11.14 - 10180026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
週二健康任務圓滿完成[5]
371026.11.10 - 07301026.11.12
- 08311026.11.12
- 09
伸展[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
450026.10.29
