[健康目標]👄嘴唇保濕、護唇膏、防曬霜已塗抹
今天早晨的陽光久違地燦爛。
我也要學習那份自信,現在就出門享受早晨。
昨晚皮膚乾燥,洗臉、刷牙、保濕、塗防曬、唇膏和手霜都做過了呢。
出發啦~~^^
陽光真是太美了。
꾸준히 보습 신경써주시네요 잘하셨습니다
네에 신경써야죠 오늘도 즐거운 시간 보내세요
ㅎㅎ너무 삼종세트 이쁜네요 가지런한게~
네에 가지런 하지요~^^ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
생활습관응원해요 행복한 하루되세요
응원 모두모두 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
일출이 이쁘네요ㅎㅎ 립밤 선크림 잘 챗기셨습니다
네에 안개 가득하다가 오랫만에 보여주니 반하지 않겠어요~^^ 좋은 하루 되세요
립맘 선크림 바르기 잘하셨어요 촉촉보습 해야지요
네에 지폐님도 잘 챙겨 바르시고 좋은하루 예쁜하루 보내세요~~
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[2]
我要給那總是凸出來的小肚子發個隱晦的警告~~~^^[1]
為了增強下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天,先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
我平靜地開始新的一天,先喝了一杯溫水。[1]
今天,我精神抖擻地開始了新的一天,輕快地拾級而上。[1]
雨後氣溫下降了。[1]
我需要好好睡一覺,哈哈,所以我做了些伸展運動。[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]