不需要其他刺激性的調味料，只需在濃厚的醬中加入芝麻油和芝麻，加入容易取得的生菜或蔬菜，再加入海苔碎和雞蛋，這是一份健康的拌飯。
為了健康，適量進食並攝取當季蔬菜是一個很好的健康飲食！肚子也很飽，不難，任何人都可以做到。
評論12
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- 01評論秋霧繚繞，景色宜人。 今天外出散步，你身體很健康。 祝你今晚睡個好覺。210026.11.14
- 02評論天氣轉涼了，你得好好照顧它。 你做得很好。160026.11.15
- 03評論你的下半身鍛鍊做得非常棒！ 幹得好！160026.11.15
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今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。311026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~320126.11.11 - 03評論你睡前做了很好的伸展運動，這對你的睡眠很有幫助。希望這能讓你睡個好覺。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
評論聽到自己好久以來第一次達到10000步的目標，你一定感到非常自豪。311026.11.11 - 02
週三我也空腹運動了。[8]
評論清晨跑步開啟新的一天，感覺神清氣爽~320126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
評論伴著藍天白雲和壯麗山景走完這段路，一定感覺神清氣爽吧。 感謝你分享這段在大自然中漫步療癒身心的寶貴經歷，也讓我深受啟發。 戶外有氧運動是緩解壓力和燃燒脂肪的絕佳方式。 祝你今天好好休息，明天繼續享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04170026.11.15
- 05180026.11.15
- 06
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天，先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
210026.11.15 - 07210026.11.15
- 08210026.11.15
- 09
雨後氣溫下降了。[1]
190026.11.14 - 10170026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
週二健康任務圓滿完成[5]
371026.11.10 - 07291026.11.12
- 08311026.11.12
- 09
伸展[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包來補充能量。[6]
440026.10.29
