[健康目標]🏆跑步團70天啦🏃🏻🎉🎉
星期三早晨。
今天很熱。
我從五千步開始走,心情愉快地跑了起來。
我試圖在五分鐘內完成,最後0.2公里跑得非常辛苦,但遺憾的是……6:01秒🥹
🥹學習完成!!
😊 今天也祝您度過愉快的一天~
오 70일이라니 꾸준히 엸미히 해주시네요
네에 그렇지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
70일차 러닝크루 잘 하셨어요 의지가 대단하십니다.
네에 아침시간 힐링타임이에요 내몸이 좋아하는 시간이죠
달리기 꾸준히 잘하고 계시네요. 마지막에 속도를 내다 보면, 어느새 기록은 향상되는 것 같아요.
네에 처음엔 그냥 살살 달리다 나중엔 빨리 끝내고 싶어져요^^
러닝크루 고생하셧어요 꾸준히하시네요
네에 하루하루 쌓이고 있어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
지난주보다 기온이 오른거 같아요 수고하셨어요
그렇지요 포근해서 좋아요 이정도 날씨 쭈욱 되면 좋겠네요
러닝크루 꾸준히 잘 하고 계시네요. 앞으로도 화이팅하세요.
네에 지금은 달릴만하고 끝나고 나면 상쾌해요 만족스러운 운동입니다
러닝 70일차 고생하셨습니다 ㅎㅎ 내일도 화이팅하세요~!
네에 화이팅 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
오늘도 목표 성공하셨네요. 모두 잘 되시기를 기도합니다.
네에 매일 잘 달리고 있어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
안개낀 풍광이 넘 멋집니다^^ 70일차 수고 많으셨어요.
네에 분위기 있었지요 오늘도 행복한 하루 보내세요
와 대단하세요. 저는 걷기만해도 힘들던데 응원합니다
응원 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]