今天早上,突然想起昨天散步的路,讓我忍不住笑了。
昨天我跟家人說去散步,要穿得漂亮點,結果……
我穿著一件毛茸茸的冬季夾克出來了。
因為覺得羞恥,所以說不能一起散步
我換上了秋季夾克出來了^^
祝大家今天也度過愉快的一天^^
잘걸으셨네요 러닝기록도 좋구요
잘 걸어나가세요 러닝 기록이 좋네요
달리기는 오랫동안 해 온거라서, 항상 그 수준을 유지하게 되는것 같아요. 늘 건강하세요.
날이 추웠다 더웠다하네요 ㅎ 아직겨울은 아닌듯하고 가을도아닌거같고 ㅋ
날씨가 추웠다 더웠다 해서 감기도 더 조심해야 할 것 같아요. 아직 겨울이 아니라서 좋아요.
좀 덥더라구요 운동하면 더요~ 오늘도 수고하셨어요
운동하고 나면 땀도 나고, 추위도 물러가죠. 건강한 나날 되세요.
날이 좀 따뜻하더러고요 당분간 이랬으면 좋겟어요
따뜻한 날씨는 모두에게 평안을 주는것 같아요. 따스함이 계속되는 나날 되시길 바랍니다.
러닝 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ 오늘 좀 따뜻하긴 하더라구요~!
아침, 저녁으로 쌀쌀한 것 말고는 아직은 가을 날씨라서 참 좋아요.
오늘 할 일 성공하는 하루 보내세요. 규칙적인 생활 잘 실천하시는 거 같아요.
건강한 신체에 건전한 정신이라는 말 있잖아요. 건강한 하루 하루 되시길 바랍니다.
아침저녁엔 춥고 낮에는 따뜻해서 저는 좋은거같아요 오늘도 낮에는 따뜻하더라구요
낮에는 따뜻해서 좋긴 합니다. 날씨 따뜻하면, 뭐든 하기 좋아요.
ㅋㅋㅋㅋ 아침 저녁으로는 꽤 추워서 그러신거 아닐까요^^ 편안한 오후 되셔요.
아침, 저녁으로 춥긴 하죠. 겨울에는 내내 추워서 가는 가을이 너무 아쉽네요.
저는 어제 밤에 얇은목도리도 했는걸요. 생각보다 바람이 차더라구요
목도리까지 하셨군요. 겨울 잠바도 그렇게 무리는 아니었군요.
러닝하셨군요 수고하셨습니다 기록도 좋으시네요 알찬 하루보내세요
감사 합니다. 꾸준히 달리다 보면, 일정한 수준에서 유지가 되는 것 같아요. 늘 건강하세요.
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]