不是同一個人喔
每次跑步都會看到新面孔。
不是每天跑步,而是隔天或隔週。
不過,我今天也要跑步~!
充滿活力的一天的開始^^
ㅅ러닝하기 힘들지요 ㅎㅎ 꾸준히 하자구요
매일 러닝하시는 분들 진짜 대단하신 것 같아요 저는 힘들어요 화이팅입니다
그러게요 ㅋㅋ운동하다보면 자주 보는분들이 있죠 오늘도 행복하세요!
달리기 매일 하면 좋지만 쉼녀서 해도 좋지요
말씀 감사 합니다. 컨디션에 따라 쉬기도 하면서 하고 있습니다.
달리는 분이 늘죠 ㅎㅎ진짜 많아졋어요
달리고 나면 좋은 기분을 아시는 분들 같아요. 그 기분을 느끼게 되면 달리게 되거든요.
저희 동네에서도 새로운 얼굴들이 보이더라구요 ㅎㅀ
날씨 덕분에, 마라톤 대회 덕분에 새 얼굴들이 늘었나 봅니다.
요즘 건강 챙기는 분들이 참 많으신 것 같아요 ㅎ 러닝하시는 분들 모두 넘 멋져요~~
건강은 건강할 때 지키는게 상책이라서 그런가 봅니다. 달리기 마음만 먹으면 누구든지 가능합니다.
런닝 하시는 분들 요새 좀 많더라고요. 저도 런닝하고 싶은데 몸이 좀 무겁네요.
러닝 하시다 보면, 몸이 가벼워 지는걸 알게 되실꺼예요. 건강한 하루 하루 되시길 바랍니다.
요즘 걷다보면 러닝하시는 분들 정말 많더라고요 저도 같이 달려보는데 5분이상 못하겠더라고요 ㅠㅠ
그분들과 함께 달리시면, 기록이 확 좋아지실 것 같아요.
요즘 날이 좋아서 그런지 달리기 하는 분들 정말 많기는 하더라구요. 마라톤 경기도 많아서 더 그런거 같기도 하구요.
날씨가 좋은 이유도 있고, 마라톤 대회들이 많은 덕분이기도 한 것 같아요.
오 러닝기록이 넘 좋네요
걷기도, 뛰기도 특별한 재능이 없어도 누구든지 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이네요.
매일 러닝하시는분들 멋지세요 앞으로도 응원합니다
러닝 시작만 하면 누구든지 가능하세요. 건강한 하루 하루 되시길 바랍니다.
와우~넘 빠르신데요. 부럽네요. 전 뛰고나면 무릎아파요.
무리가 되지 않을 정도로 조절해서 하고 있습니다. 아프면 뛰면 안되죠. 건강이 더 악화될 수 있어요.
만보걷기도 전 조금 힘들어 하는데 러닝크루도 히시고 부지런하시네요
뛰는 것도 걷는것과 마찬가지로 익숙해 지면 할 만 합니다. 건강한 나날 되세요.
날씨가 좋아서 뛰는 분들이 많은가봐요 뛰기 좋은 곳 부럽네요 저는 골목을 뛸때가 많거든요 다들 신기해하세요 걷다 뛰다 하네요 러닝 수고하셨어요
경관물길 정말 좋아요. 우리 동네 러닝 여건은 어느 동네 부럽지 않네요.
러닝하시는분들 보면 정말 대단해요! 저는 뛰는게 너무 힘들더라구요 ㅠ
뛰는게 힘들지만, 뛰다 보면 걷기처럼 익숙해 집니다. 한 번 뛰어 보시면, 계속 뛰실 수 있게 되실꺼예요.
러닝 기록도 너무 좋으신대요..완주까지 무사히 뛰시길 바랍니다
감사 합니다. 러닝 크루는 저번주에 완료했고, 기존에 하던 운동이라 꾸준히 하고 있습니다.
아침 러밍 너무 좋아요. 건강한 하루 되셔요.
맞습니다. 아침 러닝 너무 좋죠. 건강한 하루의 시작입니다.
매일 러닝하시는 분들 진짜 대단하신 것 같아요..!!! 화이팅입니다
시작은 힘들지만, 하고자 하는 마음만 있으면 누구든지 즐겨 할 수 있어요. 건강한 나날 되세요.
저도 쉬어가면서 러닝 해요. 연속적으로 하면 좀 힘이 들어요.
운동은 꾸준히 해야 하는거니까 컨디션에 맞춰 쉬엄 쉬엄 해야죠.
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
10,000步[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]