每天喝兩公升太困難了
比起那個,設定較低的目標也不容易達成。
今天也用一杯水開始。
祝大家度過愉快的一天
공복 물한잔 좋네요 꾸준히 드세요
공복에 물마시기 너무 좋지요 저도 생각난김에 물한잔해야겠어요
공복물한잔 응원해요 오늘도 활력넘치는 수요일되세요
물 많이 마셔야 하는데, 저도 잘 안마셔 져요. 너무 더웠던 여름에는 물 마시기는 수월했었네요.
네.좋은 하루되시고 마무리도 잘하세요
물2리터 마시면 화장실 자주가고 싶어서 너무 불편해요ㅎㅎ
공복에 물한잔 몸에 정말 좋죻ㅎ 저도 아침에 공복에 물한잔으로 하루를 시작해용
공복 물한잔 잘 챙기셨네요 좋은 습관이십니다
공복에 물 1잔 건강한 루틴 갖고 계십니다. 응원하겠습니다. 한 주의 시작 화이팅 하시기 바랍니다.
감사해요 ㅎ 함께 물 마시며 건강해집시다~~ 좋은 밤 되세요 ^^
공복 물한잔으로 하루 건강관리 시작하시네요 이번주도 건강한 한주되세요~^^
감사합니다 ^^ 건강하고 행복한 한주 되세요 ㅎ
공복 물한잔 좋죠. 보약보다 낫다고 하니... 저도 매일 아침 챙겨봐야겠어요.
맞는 말씀입니다 아침 미지근한 물 한잔이 보약보다 좋다 하죠 ㅋ
맞아요 물마시기 넘 어렵네요
원래 학교 가까우면 매일 지각이라고 ㅋㅋ 제일 쉬운게 제일 어려워요~~
모닝물한잔으로 시작하는 아침 수고하셨어요~ 좋은하루되세요
네 ㅎ 아침마다 물 한잔으로 몸을 깨웁니다 이닝지아님도 좋은하루 되세요 ^^
여자는 1.5L마심된데요. 공복 물한잔 정말 좋은습관 계속 유지하세요.
아 1.5리터면 되나요 다행입니다 그것도 못마시지만요 ㅋ
하루 2리터 마시기는 습관 좋다고하는데 저는 1리터 마시기도 힘드네요
2리터 한번 먹어봤는데 화장실만 종일 가더라구요 ㅋ 장기간의 적응이 필요한가봐요
저도 물 마시는게 왜케 힘든지 모르겠어요.. 이 글 보고 물 한잔 마시러 갑니당 ^^
물을 보이는 곳에 두고 지나갈때마다 마셔주려고 노력합니다 ㅎ 기왕 마실땐 원샷으로! ㅋ
몸이 깨어나는 기분이라 매일 지키는 루틴중 하나입니다 ㅎ
물마시는거 어려운일도 아닌데 왜이렇게 잘 안되는건지ㅠㅠ!!! 요 글 보고 물 한 잔 하고 지나가야겠어요 ㅎㅎ
맞아요 뭐 별거라고 ㅎ 물 다르면 일단 그냥 한잔 원샷 하려합니다 ㅋㅋ
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]