本週的健康目標是戒掉咖啡。
真是個艱難的目標啊.. 為了健康要戒掉咖啡因呢 ㅠㅠ
커피 끊기 정말 힘들죠. 저는 그냥 마실래요. 건강목표 달성 응원 할께요.
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅 챙겨 하는 좋은 습관입니다.
지금 저 카피마시고 있어요 꾾기 넘 힘들어요 ㅜㅜ
건강목표 설정하셨네요 카페인 끊기힘들죠..건강목표 꼭이루시길 응원할께요
커피끊기 힘드시겠어요 달성하기 응원합니다
건강목표 달성 응원합니다. 부지런히 사진 찍으세용
저도 커피 끊은 1인이네요 벌써 3년되었어요 카페인부작용이 있어서 어쩔수 없이 안마시고 있는데 아직도 커피향에 마시고 싶어져요
저도 커피 좀 줄여야되는데 믹스커피 260개짜리 사오는 만행을..;
커피를 좋아하는데 카페인을 끊어야하면 힘들것 같아요 잘 참으시길 응원해요
커피 끊기 진짜 힘든데 건강목표 응원합니다 ^^
이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 실천 성공하시길 응원합니다
이번주 건강목표 커피끊기 성공하시길 응원합니다
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]