新增健康目標
想要的團隊,與隊長一起挑戰,已經開始了
請為完州加油打氣
무엇이든지 하고자 하는 마음만 있으면 다 할 수 있어요. 러닝 크루 완주하실꺼예요. 화이팅 입니다.
노력 수행 성공 축하드려요 우와 목표 도전 멋지세요
완주 응원드려요 계획적으로 잘 세우셨어요 응원합니다~
재미있게 하고 있어요 응원감사합니다
러닝크루 완주까지 응원합니다. 부지런히 운동하세용
응원 감사합니다 굿밤~^^
러닝크루는 정말 큰 결심히 필요할것 같아요 완주하시길 완전 응원합니다
그냥 계속 해보고 싶던 것 중에 하나였어요. 지금 할 수 있어서 행복합니다
러닝크루 완주 응원합니다 ^^ 열심히 달려봅시다
열심히 달려볼게요~ 화이팅~!!
건강한 러닝크루 완주를 위해 응원합니다.화이팅!!
러닝크루 완주 그날까지 화이팅~!!!
러닝크루 목표 추가하셨네요 완주까지 화이팅입니다
화이팅~~!!! 응원 감사해요~~^^
런런런 응원 드립니다 오늘도 좋은 하루 되세요
런런런 계속 천천히 또는 조금 빨리 가고 싶습니다 응원 감사합니다
러닝크루 완주 응원합니다 같이 화이팅해요
감사합니다 같이 하자니 더 반갑고 좋네요
今天走了10000步[10]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[0]
伸展[0]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了伸展熱身運動。[0]
現金家庭培訓[0]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[0]
一步一步地踏出堅實的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[0]
10,000步[0]
補充了水分後,我的身心都覺得輕鬆多了~~~^^[0]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]