신혜림
今天在家訓練的時候，我也沒忘記成功完成一次「短時間高強度腹肌訓練」喔~~~^^
當我一步一步跟著做完所有12個動作時，我真的能感覺到整個腹部都受到了強烈的刺激！ ！ ！
透過集中註意力並保持良好姿勢運動5分40秒，燃燒了44千卡熱量，我感覺神清氣爽~~~ ^^
即使時間很短，用力收緊腹肌也能讓運動後的成就感和自豪感加倍…
今天我要為自己鼓掌，因為我每天都信守對自己的承諾，並且不斷夯實基礎~~~^^
大家今天都辛苦了。希望你們今天都能精神煥發地結束一天，晚上睡個好覺~~~！ ！ ！
근처 건강검진 병원, 어디가 괜찮을까?
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伸展[5]
評論你拉伸做得很好。希望這有助於你睡個好覺。280026.10.15 - 02評論你的體能表現很棒！祝你明天也好運！320026.10.15
- 03評論你為了練出強壯的臀部付出了很多努力。祝你明天好運！330026.10.15
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！430026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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