신혜림
今天在家運動結束時，我沒忘記做些舒展運動，開啟清爽的早晨~~~^^
我仔細地一步一步跟著做了8個動作，醒來後一直僵硬的身體感覺無與倫比放鬆！
透過輕柔地活動身體 4 分鐘，燃燒了 16 千卡熱量後，我感覺全身充滿活力，神清氣爽。 ^^
用輕柔的伸展運動喚醒身體，讓我感覺神清氣爽，可以精力充沛地開始新的一天…
多虧了這個小小的、珍貴的習慣，我每天早上都會好好照顧自己，感覺自己一天比一天健康~~~^^
大家不妨做些舒緩的伸展運動放鬆一下身體，祝福大家今天充滿希望，度過愉快的一天！
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