신혜림
今天我又完美地完成了5分鐘臀部專項訓練~~~^^
我全神貫注地跟著做了全部14個動作，持續了5分20秒，我真的能感覺到臀部肌肉的刺激…
燃燒了38千卡熱量，並且有力地抬起了我的下半身，這讓我的身體感覺輕盈了很多，成就感簡直太棒了！ ！ ！
短時間內進行專注的提臀運動，能讓我感覺體態煥然一新，充滿活力！
我認為持續不斷的、微小的、寶貴的努力會讓每一天都變得更健康、更強壯。
希望大家都能看看今天的下半身鍛煉視頻，祝大家週末愉快！ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。440026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！440026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
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10,000步[3]
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我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
170026.10.22 - 10220026.10.21
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已完成10000步[6]
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十月的第一天[5]
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10,000步[6]
490026.10.13 - 08
颱風要來了嗎？[6]
470026.09.30 - 09
九月只剩最後一天了。[5]
451026.09.29 - 10401126.10.08
